Yoga mit den Füßen im Sand

Tanken Sie neue Energie bei einer entspannenden Yogawoche an der schönen Ostsee! Wir wohnen in einem wunderschönen kleinen privat geführten Hotel an der Lübecker Bucht. Die Tage verbringen wir mit viel Yoga und Entspannung, mit Atemübungen, Vorträgen sowie ausgedehnten Spaziergängen am Strand, der nur 20m vom Hotel beginnt.
Unterrichtet wird in der Tradition von Swami Sivananda mit Einflüssen aus dem Kundalini Yoga, Iyengar Yoga und Ashtanga Yoga. Der abwechslungsreiche Unterricht wird sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen gerecht.
Probieren Sie es aus! Sie werden sich in kurzer Zeit wohler in ihrer Haut fühlen, zur Ruhe kommen und die Dinge des Alltags gelassener und zufriedener angehen. Psst: die Küche unserer Unterkunft ist hervorragend, frisch und vegetarisch und allein schon eine Reise wert!

Reiseablauf

Wir beginnen den Tag mit zwei Stunden Yoga, genießen dann ein leckeres Frühstück und dann haben Sie Zeit, um Strand, Natur und Ostseeluft zu genießen, sowie die Umgebung zu erkunden. Die Gruppe besteht aus maximal 14 Teilnehmern, der Unterricht ist abwechslungsreich und gleichermaßen für Anfänger und Geübte geeignet. Nachmittags treffen wir uns wieder für 2 Stunden Yoga incl Vortrag, Atemübungen und Entspannungstechniken. Den Abend beginnen wir dann mit einem leckeren vegetarischen Abendessen und haben Zeit für Begegnungen in der Gruppe, Spaziergänge oder wonach einem der Sinn steht. Es gibt keinen Gruppenzwang ! Jeder sollte sich frei fühlen, seine Zeit zu genießen nach eigenem Gusto !

Programm

8 bis 10 Uhr Yogazeit
10 Uhr gemeinsames Frühstück
Freizeit zum Erholen, spazieren gehen, Natur und Gegend erkunden ...
Nachmittags gibt es leckeren Kuchen
17 bis 19 Uhr Yogazeit
19 Uhr vegetarisches Abendessen
Zeit für Gespräche oder Rückzug – du bist willkommen, deine Zeit so zu genießen wie du magst.

Es sind Yogamatten und Meditationskissen vorhanden. Es können aber auch gern eigene Matten, Decken und Kissen mitgebracht werden.
Vor Ort können Fahrräder geliehen werden, um die Gegend zu erkunden. Man kann auch zum Saisonende noch Strandkörbe mieten und es sich mit einem Buch gemütlich machen.  Es bieten sich Ausflüge nach Travemünde, Timmendorf oder Lübeck an oder man entspannt mit einem guten Buch und Blick aufs Meer.

Leistungen & Preise

Preis pro Person im Doppelzimmer: 835,- Euro (Einzelzimmerzuschlag 100,- Euro)

Im Preis enthaltene Leistungen:

  • 6 Übernachtungen
  • vegetarische Halbpension, nachmittags mit Kaffee / Tee und selbstgebackener Kuchen
  • Getränke an der Teetheke während des Tages
  • täglich morgens und abends je zwei Asana-Stunden, Atemtechniken, Vortrag, Entspannungsübungen, Meditation, Yoga-Philosophie
  • Wlan vorhanden
  • Yogamatten, Decken und Meditationskissen werden gestellt, können aber auch gern mitgebracht werden
  • Programm wie beschrieben
  • qualifizierte Seminarleitung
  • Veranstalter: inselzeitreisen-Partner

Im Preis nicht enthaltene Leistungen:

  • Anreise zum Urlaubsort (Bei Anreise mit der Bahn (Bhf Scharbeutz) werden Sie dort nach Absprache von den Gastgebern auch abgeholt)
  • Versicherungen (Reisekostenrücktritt, Gepäck, etc.) bei der ERV über uns buchbar
  • fakultative Ausflüge
  • sonstige Verpflegung

Tipps & Hinweise

  • Als Mindestschutz empfehlen wir den Abschluss einer Reiserücktritts-Versicherung (RRV)! Sinnvoll ist auch die Kombination mit einer Reiseabbruch-Versicherung (RRV-Topschutz). Das RundumSorglos-Paket bietet Ihnen einen weiteren sinnvollen Reiseschutz mit sehr gutem Preis-Leistungs-Verhältnis gegenüber den Einzelversicherungen. Der Abschluss aller Versicherungspakete mit integrierter RRV ist bis spätestens 14 Tage nach Zugang der schriftlichen Reisebestätigung möglich. Unser Versicherungspartner ist die ERV. Infos zu den Versicherungsarten und den Tarifen sowie die Möglichkeit der Buchung finden Sie unter "TIPPS & INFOS". Gerne beraten wir Sie auch telephonisch.
  • Die Reisen können bei nicht erreichter Mindestteilnehmerzahl bis spätestens 28 Tage vor Reisebeginn abgesagt werden. Um die Gefahr einer Absage zu minimieren, machen wir die Durchführung der Reise auch bei geringerem Anmeldestand bis zur oben genannten Frist möglich. Hierzu ist ein "Kleinstgruppenzuschlag" zur anteiligen Kostendeckung nötig. Sollte dieser Fall eintreten, werden Sie etwa 5 Wochen vor Reisebeginn um Ihre Zustimmung gebeten. Sollte die Mindestteilnehmerzahl bis zum Reisebeginn nachträglich erreicht werden, fallen diese Kosten natürlich nicht an.
  • Hier finden Sie Informationen zum Standort der Reise:
  • Unsere Unterkunft: Wir wohnen im Haus am Meer in Haffkrug direkt am Strand, es sind nur 20 m bis zur Ostsee. Vom Hotel aus haben Sie einen tollen Blick auf die Promenade sowie die gesamte Lübecker Bucht. Es bieten sich lange Spaziergänge an, oder auch Radtouren ins Zentrum von Haffkrug, ins nahe Scharbeutz oder auch zum Timmendorfer Strand. Die Küche ist vegetarisch und vollwertig. Die Zimmer sind individuell gestaltet mit typisch nordischen Farben und Stoffen. Alle Zimmer verfügen über Dusche/WC, TV. Im Haupthaus stehen auch Telefon und Internet- Zugang zur Verfügung. Alle Zimmer sind Nichtraucherzimmer.

Seminarleitung

1. und 3. Reisetermin:

 diana-grohs

Diana Grohs praktiziert seit über 25 Jahren Yoga. Yogalehrerin seit 2000 nach der Tradition von Swami Sivananda. Intensive eigene Yogapraxis, selbständig mit einer eigenen Yogaschule seit 2006. Mitglied im BYV, Bund der Yoga Vidya Lehrer. Ausgebildete Shiatsu- Praktikerin.
Yoga-Therapie Ausbildung 2011 und 2012.

Sie unterrichtet klassisches Hatha Yoga in der Sivananda Tradition mit Elementen aus dem Kundalini Yoga, dem Iyengar Yoga und auch Ashtanga Yoga. Ihr Anliegen ist es, die Vielseitigkeit von Yoga, die tiefe und sehr interessante Philosophie auch zu vermitteln und dabei immer praxisbezogen auf den Alltag zu bleiben.

Humorvoll gibt sie ihre umfangreiche Yoga-Erfahrung gern weiter und kann auf alle Yogastufen eingehen.
Seit Mai 2012 ist sie auch ausgebildete Yoga-Therapeutin. Sie unterstützt Menschen mit Yoga-Therapie in ihrem Heilungsprozess bei verschiedenen Erkrankungen wie z.B. psychosomatischen Krankheiten, Rückenleiden, Krebserkrankungen, hormonellen Störungen und vielem mehr. Dies ist immer ein ganzheitlicher Ansatz, der alle Lebensaspekte des Menschen berücksichtigt.

 

2. Reisetermin:

Ilona Mertz, Yogalehrerin

"Yoga ist Zeit für dich, nicht nur auf der Matte, denn Yoga ist ein Lebensweg und eine Lebenseinstellung!“
In meinem Unterricht liegt es mir am Herzen, dass du diese Zeit für dich genießt. Bewusst mit dir auf der Matte, tiefer eintauchend, mit leichtem Herzen und einem Lächeln. Es geht um Freude und Leichtigkeit, jeder übt in seinem Maß und Tempo. Ich möchte, dass du Neues entdeckst und freue mich, dich wachsen zu sehen. Meine eigene Yogapraxis begann mit präzisem Iyengar Yoga, das prägt meinen Unterricht bis heute. Zeit um in die Feinheiten der Haltung hinein zu spüren, ermöglicht dir eine stabile und leichte Haltung zu finden. Und das ist immer möglich, egal was du an Möglichkeiten mitbringst, denn es geht um die innere Haltung und nicht um eine perfekte äußere Form.

und
Martina Basten, Yogalehrerin und Yogatherapeutin seit mehr als 10 Jahren

Mein Unterricht ist geprägt von Leichtigkeit und Spaß an der Bewegung, von Begeisterung und Hingabe. Ich helfe dir durch Korrekturen, eine gesunde Ausrichtung des Körpers zu finden und Spannungen zu lösen. Das hilft dir gesunde Bewegungsmuster zu entwickeln, damit du dich auf der Matte und im Alltag bewusster bewegen kannst. Es darf Verbindung mit deinem Atem entstehen, so dass du deinen Rhythmus beim Üben findest. Du hast im Unterricht Raum für eigene Entscheidungen, ich biete dir Möglichkeiten. Die Verantwortung für dich und deinen Körper behältst du, Yoga ist individuelles Üben und ich freue mich, wenn ich dich in deiner Einzigartigkeit begleiten darf.
‚Yoga mit Martina ist mehr als Asanas turnen. Sie schafft es ganz nebenbei die Weisheiten der alten Schriften und die komplexe hinduistische Spiritualität einfließen zu lassen. So bekommt man ein Gesamtpaket aus Fitness, Coaching, Therapie und Meditation. Für mich ein absoluter Anker in stürmischen Wochen!‘ Elke Peetz (Dipl. Kauffrau und Coach)

Kurzinfo

7 Tage

Teilnehmerzahl: Max. 14

Termine:

24.03. - 30.03.2018

31.03. - 06.04.2018

14.10. - 20.10.2018

Preis: ab 835€

Unsere Unterkunft:

...ist das Haus am Meer in Haffkrug direkt am Strand, es sind nur 20 m bis zur Ostsee. Vom Hotel aus haben Sie einen tollen Blick auf die Promenade sowie die gesamte Lübecker Bucht. Die Küche ist vegetarisch und vollwertig. Die Zimmer sind individuell gestaltet mit typisch nordischen Farben und Stoffen. Alle Zimmer verfügen über Dusche/WC, TV. Im Haupthaus stehen auch Telefon und Internet- Zugang zur Verfügung. Alle Zimmer sind Nichtraucherzimmer.